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1. 高汤或骨头汤：适量。2. 红枣：适量，增添甜味和营养。3. 枸杞：适量，增添颜色和营养。

1、准备大枣3颗，莲子25g，小米60g，具体操作，红枣去掉内核，小米淘洗干净，莲子浸泡半个小时，加水至800毫升的水位线，按下米糊键即可。

该男子身材魁梧外形阳光，港媒指其神似韩国男星Rain，但感觉比邓丽欣要小，应该不到40岁。

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