澳门大金沙app-老人为何不建议吃黄豆？医生：除了黄豆，这3物建议尽量别吃

制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

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3.料汁制作:1.制作蔬菜水，锅中加入3斤清水，加入50克胡萝卜以及100克小麦芹，大火烧开熬制10分钟。煮好之后把蔬菜捞出放入盆中备用。2.起锅烧油，放入少许葱姜末以及30克香菇丁煸出香味，放入60克剁椒再次炒香。3.把刚才熬好的蔬菜水倒入锅中，烧开之后放入蚝油30克、一品鲜酱油45克、蒸鱼豉油20克、5克老抽再次熬制5分钟，加入少许水淀粉边倒边搅拌，调成粘稠度即可。

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