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大家都知道蛋白质是由氨基酸组成的，人体一共需要20多种氨基酸才能组成我们需要的所有蛋白质，这20多种氨基酸里面有8种是人自身不能合成的，必须从食物中摄取，所有只要含有完整的这8种氨基酸的食物都属于非常好的食物。这种食物里的蛋白质被称为完全蛋白，豆浆里的蛋白质就属于完全蛋白。我们平时吃的鸡蛋、牛奶、各种肉类的蛋白也都属于完全蛋白。而豆浆的蛋白是植物性食物里面为数不多的完全蛋白。植物性食物里的蛋白质跟动物蛋白比较，有一个很大的优势，就是含硫氨基酸比较少。植物蛋白，而且是完全蛋白，对现代人的保健作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病。美国国家食品药品管理局推荐：每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病。所以豆浆蛋白质是非常好的适合来自现代人的保健食品。另外360问答，豆浆中的氨基酸如果跟大米中的氨基酸搭配，会使氨基酸的比例更完美，所以平后赶端次部免减烈伟厂手时喝米豆浆是一个非常不错的选择。

秦宣太后，又名芈八子，以其独特的政治智慧和果敢决断，在战国时期的秦国乃至整个中国历史上留下了深刻的印记。 作为中国历史上首位被正式尊称为“太后”的女性，她在秦昭襄王初期的近四十年间实际执掌国家大权，其政治生涯不仅深刻塑造了秦国的内政外交格局，也对后来的中国历史发展产生了长远影响。 以下将客观评价秦宣太后在政治、军事、外交及社会制度创新等方面对秦国历史乃至中国历史的贡献。一、政治权力的重构与巩固 秦宣太后以妾室身份进入秦宫，其政治生涯始于秦惠文王去世后的一场宫廷斗争。面对秦惠文王后拥立的庶长子嬴壮即位为王的局面，芈八子展现出卓越的政治手腕和果敢决断，通过联合弟弟魏冉等亲信发动政变，成功另立自己的儿子嬴稷为秦昭襄王，一举确立了自身的政治地位。 这一事件不仅是秦国内部权力结构的重大调整，更是女性在封建宫廷中崭露头角、掌握实权的标志性事件，为后世女性参与高层政治树立了先例。 宣太后摄政期间，自号“宣太后”，打破了传统男权主导的政治格局，开启了女性摄政与外戚专权的先河。 她重用亲族，如魏冉、芈戎、公子悝、公子巿等“四贵”，构建起以家族为核心的权力中枢，强化了王权与贵族势力的联结，虽引发了外戚专权的争议，但也确保了政权的稳定过渡和新王初期的统治权威。 这种权力结构的创新，尽管有其局限性，但不可否认的是，它在一定程度上缓冲了王权更迭带来的动荡，为秦国后续的强盛奠定了基础。二、军事扩张与领土整合 宣太后在军事战略上的决策，对秦国的疆域拓展起到了关键作用。 其中最为人所知的，便是其与义渠王的复杂关系及其最终处理方式。宣太后利用个人魅力与义渠王私通，不仅暂时稳住了西部边疆，还生育子女，加深了双方的联系。 然而，当时机成熟，她果断诱杀义渠王，一举灭掉长期困扰秦国的义渠国，将陇西、北地等大片土地纳入秦国版图，极大增强了秦国的战略纵深和资源储备。 这一行动不仅消除了西北方向的威胁，更为秦统一六国扫清了一大障碍。 此外，宣太后在对外战争中的决策同样体现出其深思熟虑的战略眼光。面对韩国请求援助抵抗楚国进攻，宣太后拒绝立即出兵救援，主张“远交近攻”的策略，认为直接援助韩国并非长远之计，反而可能导致秦军陷入与楚国的持久消耗战中。 这一决策虽然在当时引发争议，但从长远来看，符合秦国逐步削弱周边诸侯、集中力量实现统一的大战略，体现了其对国际局势的敏锐洞察和务实外交政策。

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